Pre úľavu od bolesti hrá kľúčovú úlohu výber toho správneho matraca.

Každým rokom trpí asi 40% ľudí bolesťami chrbta, chrbtice a krku, čo zapríčiňuje ich celodennú únavu a všeobecný nedostatok energie.

Na čo si treba pri výbere matraca dávať pozor? Ako si vybrať matrac, ktorý bude tou správnou voľbou a prinesie Vám uľavu od problémov s chrbticou?

1. Pri ležaní je dôležité zachovať prirodzenú polohu chrbtice.

Pri výbere matraca je rozhodujúce, aby poskytol celému telu maximálnu oporu a zaistil pri ležaní jeho prirodzenú polohu .

2. Matrac by mal zabezpečovať rovnomerné rozloženie váhy pri ležaní.

Zvýšená tvrdosť matraca nie je žiaduca, nakoľko neposkytne vašej chrbtici lepšiu oporu.

Ak je matrac príliš tvrdý, vaše telo sa opiera len o niekoľko málo bodov namiesto toho, aby bolo podopierané po celej ploche.

Ak je matrac príliš mäkký, taktiež vám neposkytne primeranú oporu, prípadne bude podopierať nesprávne miesta.

Čo je teda skutočne dôležité?

Keď si ľahnete na matrac, musí Vašu váhu rovnomerne rozložiť po celom povrchu. Oporu musíte cítiť predovšetkým v oblasti bedier, ramien a krku.

Väčšina matracov sústreďuje váhu tela len do jedného bodu, napr. na zadok. Preto si, prosím, všimnite, či Vaša posteľ poskytuje stabilnú oporu po celom povrchu tela.