Nemáte žiadne položky vo vašom nákupnom košíku.

Vyskúšajte
Ako zo svojej spálne vyhnať alergény

Ako zo svojej spálne vyhnať alergény

Ako sa zbaviť kašlania, kýchania, upchaného nosu alebo slzenia počas noci a zlepšiť svoj spánok.

Alergie a poruchy spánku majú rôzne príčiny, napríklad prach, roztoče, plesne a huby. Všetky vyššie spomínané môžu počas noci vyvolať kašľanie, kýchanie, upchatý nos, slzenie očí, svrbenie, infekcie očí a dýchacích ciest, čo v konečnom dôsledku znamená narušenie spánku Vás aj Vašej rodiny.

Poruchy spánku často spôsobujú únavu, slabú výkonnosť a nervozitu počas nasledujúceho dňa, čo ničí kvalitu Vášho života.

Matrace, vankúše a prikrývky zvyčajne slúžia ako dobré hniezdo pre milióny roztočov, ktoré milujú vlhké prostredie. Každý človek vyprodukuje za noc v priemere liter potu, ktorý môže presiaknuť do matraca, vankúša či prikrývky a tým vytvorí ideálne prostredie pre škodlivé mikroorganizmy.

Najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť alergiám vo Vašej domácnosti:

  • Vyberte si matrac, ktorý Vás chráni pred roztočmi, prachom a baktériami.
  • Používajte antialergické vankúše a prikrývky.
  • Perte posteľnú bielizeň, prikrývky a vankúše pri teplote 60 °C, aby ste zničili roztoče.
  • Chráňte svoj matrac antialergickým poťahom, ktorý sa dá často prať, pričom matrac udrží čistý a bez škvŕn.
  • Odstráňte zo svojej spálne hrubé koberce.
  • Pri praní bielizne nezabúdajte ani na mäkké plyšové zvieratká, pretože práve na ne sa alergény veľmi účinne prichytávajú.
  • Bolo by najlepšie, keby ste v miestnosti mali čo najviac voľného miesta, ktoré sa dá ľahko vyčistiť a čo najmenej predmetov slúžiacich ako „lapače prachu“.
  • Vetrajte svoju domácnosť, a to aj vtedy, keď je vonku chladno.