Keď niektorí spia, iní pracujú...

Tento článok má pomôcť každému, kto sa nemôže vyhnúť nočným smenám - prečítajte si aké riziká podstupujete a aké výhody máte z takejto práce.

Všetky “ranné vtáčatá” by si pri najbližších raňajkách mohli uvedomiť, že kým slakdo spali, niektorí ľudia celú noc pracovali napríklad na tom, aby sme mali na raňajky čerstvé pečivo so sladkým džemom.

Fakt je, že niekto musí pracovať celú noc, aby sme sa my ostatní cítili pohodlne.

Existuje viac “nočných povolaní ” akoby sme si predstavovali

V prieskume, ktorý vypracovali dvaja nemeckí lekári, sa ukázalo, že 10% pracovníkov nočnej smeny si myslí, že ich práca má výhody. Ale veľa pracovníkov, najmä mladé matky, ktoré pracujú v noci, s tým určite nesúhlasia.

Keď sa tak nad tým zamyslím, že naozaj veľa profesií, pri ktorých sa vyžaduje aj nočná práce. A skutočne, je veľa zamestnaných ľudí, ktorí pracujú na tri smeny.

Je to nevyhnutné:

• vo výrobe
• pri zásahových službách (požiarnici, záchranári, polícia)
• v doprave
• v novinárčine
• v komunikáciách a informačných technológiách (pošta, telekomunikácie, udržiavanie operačných systémov)
• v tlači
• v turizme atď

Nočná práca nie je pre každého

Je to pravda, že nočná práca nie je pre všetkých, pretože má určitý vplyv na ľudí a niektorí si na ňu dokonca nikdy nezvyknú. Takáto práca, najmä ak trvá dlhšie obdobie, zanecháva zdravotné následky, nepriaznivo vplýva na rodinný a spoločenský život.

Ste ranné vtáča alebo sova? Odpoveď Vám napovie, či by ste znášali prácu v noci dobre...

• Nočné sovy sú prevažne extrovertní, prispôsobiví, rýchli a rýchlo riešia aj problémy; a to je dôvod, prečo sú vhodnejší na prácu v noci.

Ranné vtáčatá na druhej strane sú viac introverti, chladní ľudia, ťažšie sa prispôsobujú zmenám, a to je dôvod, prečo si na prácu v noci tak ľahko nezvyknú.

Je podstatné uvedomiť si, do akej kategórie patríte Vy a podľa toho si zvoliť nočné smeny. Prieskum hovorí, že muži a mladí ľudia sú vhodnejší na nočné smeny, pretože po päťdesiatke sa mentálne a fyzické pracovné schopnosti v noci výrazne znížia.

Ako je nočná práca definovaná zo zákona a aké práva poskytuje?

Legislatíva zabezpečuje základné práva zamestnancov, a to konkrétne:

1. zamestnanec má nárok na pestúnku pre svoje deti
2. zamestnanec má nárok na teplé jedlo, dopravu do a z práce, ktorú mu poskytne zamestnávateľ
3. zamestnanec nesmie pracovať na nočných smenách viac ako týždeň vkuse
4. zamestnanec je oprávnený mať dlhšiu pauzu a oddych počas nočnej práce

Kto nemôže alebo nie je oprávnený vykonávať pracovnú činnosť v noci:

1. neplnoletí
2. tehotné ženy
3. matky s deťmi mladšími ako 3 roky
4. slobodná matka alebo slobodný otec, ak sa stará o dieťa v predškolskom veku alebo viacero postihnutých osôb
5. ženy, ktoré nedostali najmenej 7 hodinový odpočinok medzi 22:00 večer a 6:00 ráno kvôli práci
6. takáto práca je nevhodná pre ľudí s následovnými zdravotnými problémami: problémami so zažívacím trakom, nočnou slepotou, nestálou cukrovkou a ľudí, ktorí prekonali infarkt alebo mŕtvicu

Kontrolujete si svoje zdravie?

1. Problémy so spánkom

Najproblematickejšia vec spojená s nočnou prácou je zmena životného tempa, najmä spánku a následkom toho je nielen nedostatok spánku, ale aj zhoršenie jeho kvality.

Keďže sa tempo zamestnancov na troch smenách stále mení, následkom toho sa veľmi často prejavuje nespavosť.

Noční pracovníci hovoria, že po nočnej smene im trvá aj týždeň, kým sa opäť zaradia do normálneho života.

2. Viac preventívnych prehliadok

To je dôvod, prečo musia chodiť noční pracovníci na pravidelné preventívne prehliadky. Faktom zostáva, že denný spánok sa nedá porovnať s nočným spánkom, keďže hluk a svetlo sú cez deň všade a ak máte spať počas dňa, sú proste rušivé.

To je veľký problém najmä pre ľudí, ktorí doma nemajú dostatok priestoru pre seba samého, len si predstavte denný spánok nočného pracovníka, keď je vo vedľajšej izbe manželka a malé dieťa.

3. Následkom sú aj problémy s trávením – ako sa im vyhnete?

Nespavosť nie je jediným problémom, ktorý so sebou prináša nočná práca. Kvôli zmenenému režimu sa čoraz častejšie objavujú aj problémy s trávením. Doktori odporúčajú nevynechávať v noci jedlo, hoci väčšina ľudí v tom čase vôbec hlad necíti. Je dôležité, aby bolo jedlo ľahké a aby obsahovalo veľa ovocia, zeleniny a stabilizátorov.

4. Spoločenský život trpí najviac

Nielen zdravotný stav je podkopaný, ale aj spoločenský život človeka je výrazne ovplyvnený. Je to ťažké najmä pre tých, ktorí si už založili rodinu, ale aj pre čerstvé mamičky, ktoré majú problémy zorganizovať si súkromný život práve kvôli nočným smenám.

Výhoda – viac peňazí za nočnú prácu

Práca na smeny je lepšie platená ako práca počas dňa. Lekári však tvrdia, že nočná práca by sa nemala odmeňovať vyššou výplatou, ale voľným časom, napríklad, voľná sobota a nedeľa alebo voľný pondelok alebo piatok.

Realita je však taká, že zamestnanci chcú mať radšej vyššiu výplatu ako viac voľného času.